киюмаскаауа ағынына төзімділікті арттырады, бұл адамдарға ең жоғары жаттығу деңгейінде қажетті ауа мөлшерін жұтуды қиындатады. Сонымен қатар, жаттығулар адамдар тезірек және тезірек тыныс алады, сондықтан киедімаскажаттығу кезінде ауа ағынын одан әрі қысады. Төмен қарқындылықтан орташа қарқындылықтағы жаттығуларда, киюмаскасізді біраз қиындатады, бірақ сіз әлі де ыңғайлы жүре аласыз. Күшті спорт түрлерінде (футбол немесе футбол сияқты) минутына 40-100 литр жылдамдықпен ауаны жұту қиынға соғады.
Біз қарқынды жаттығулар жасағанда, біздің бұлшықеттеріміз жану сезімін тудыратын сүт қышқылын шығарады. Содан кейін сүт қышқылы көмірқышқыл газына айналады және деммен шығарылады. Бірақ көмірқышқыл газы бұғатталған болса не боладымаска? Орташа жаттығулардан қарқынды жаттығуларға ауысқанда, біз қайтадан көмірқышқыл газын жұтуымыз мүмкін, бұл когнитивті функцияны азайтады және тыныс алу жиілігін арттырады. Сонымен қатар, біз жұтатын оттегі де азайып, нәтижесінде биіктікте жаттығуларға ұқсас әсер болуы мүмкін. Сондықтан біз күшті жаттығулар үшін маска киюдің шектеулерін жақсы түсінуіміз керек.
Спорт залы мен спорт клубы қайта іске қосылуды жоспарлаған кезде, бетперде кию, қолды жиі жуу және әлеуметтік қашықтықты сақтау сияқты індеттің алдын алу шаралары қажет. Дегенмен, қарқынды жаттығулар кезінде маска кию ұсынылмайды.
